Allpool on toidu (Õunakook kohupiima täidise mureküpsis kooriku - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 185,95 kcal 778,24 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,37 g | 46 % |
| Süsivesik | 20,31 g | 45 % |
| Valk | 4,26 g | 9 % |
| Suhkur | 11,88 g | |
| Küllastunud rasva | 4,85 g | |
| Sool | 177,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 100,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,12 mg |
| d-vitamiini | 0,52 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,73 mg |
| energia, mis on arvutatud | 778,24 kJ |
| folaadi, kokku | 10,63 ug |
| fosfor | 69,50 mg |
| fruktoos | 1,80 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,54 g |
| jodiid (jood) | 9,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,06 ug |
| kaalium | 108,98 mg |
| kaltsium | 32,65 mg |
| karotenoide, kokku | 129,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,18 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,82 g |
| kogu rasv | 9,37 g |
| kolesterooli (gc) | 45,75 mg |
| laktoos | 0,68 g |
| magneesium | 8,84 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 69,62 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,18 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,11 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,40 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 630,16 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 126,37 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,86 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,85 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,84 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,67 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,66 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,14 g |
| raua, kokku | 0,33 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 8,77 g |
| seleen, kõigi | 4,98 ug |
| sool | 177,38 mg |
| steroolid, kokku | 22,78 mg |
| suhkrud, kõigi | 11,88 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,31 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 62,60 mg |
| tsink | 0,34 mg |
| tärklis, kõigi | 8,43 g |
| valgu kokku | 4,26 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |