Allpool on toidu (Peedi kastmes, toorjuustu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 400,24 kJ 95,60 kcal |
Rasv | 7,21 g |
Süsivesik | 5,28 g |
Valk | 1,40 g |
Suhkur | 5,18 g |
Küllastunud rasva | 3,77 g |
Sool | 567,80 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 39,49 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,07 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,40 mg |
d-vitamiini | 0,03 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,45 mg |
energia, mis on arvutatud | 400,24 kJ |
folaadi, kokku | 67,68 ug |
fosfor | 42,80 mg |
fruktoos | 0,23 g |
galaktoosi | 0,23 g |
glükoos | 0,51 g |
jodiid (jood) | 12,20 ug |
k-vitamiini, kokku | 8,30 ug |
kaalium | 344,20 mg |
kaltsium | 36,05 mg |
karotenoide, kokku | 121,30 ug |
kiudaineid, kokku | 1,82 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,81 g |
kogu rasv | 7,21 g |
kolesterooli (gc) | 14,48 mg |
laktoos | 0,09 g |
magneesium | 16,19 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 222,84 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,17 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,40 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,58 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,85 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 537,19 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 189,29 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 3,77 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,26 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,19 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,75 g |
rasvhapped, kõigi | 6,85 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,55 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,08 g |
raua, kokku | 0,68 mg |
riboflaviini | 0,08 mg |
sahharoos | 4,12 g |
seleen, kõigi | 0,81 ug |
sool | 567,80 mg |
steroolid, kokku | 21,55 mg |
suhkrud, kõigi | 5,18 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 5,28 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
trüptofaan | 16,70 mg |
tsink | 0,45 mg |
tärklis, kõigi | 0,10 g |
valgu kokku | 1,40 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |