Allpool on toidu (Pilaf riisi, vürtsikas, keedetud liha puljongi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 205,54 kcal 860,88 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,79 g | 28 % |
| Süsivesik | 32,21 g | 66 % |
| Valk | 3,36 g | 6 % |
| Suhkur | 0,10 g | |
| Küllastunud rasva | 1,48 g | |
| Sool | 1164,20 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,29 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,06 mg |
| energia, mis on arvutatud | 860,88 kJ |
| folaadi, kokku | 3,49 ug |
| fosfor | 107,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 11,33 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,29 ug |
| kaalium | 115,97 mg |
| kaltsium | 6,40 mg |
| karotenoide, kokku | 6,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,66 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,39 g |
| kogu rasv | 6,79 g |
| kolesterooli (gc) | 2,70 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 36,34 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 456,91 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,22 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,19 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1337,10 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 454,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,48 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,81 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,51 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,34 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,08 g |
| seleen, kõigi | 0,83 ug |
| sool | 1164,20 mg |
| steroolid, kokku | 39,39 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,10 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 32,21 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 30,40 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 32,11 g |
| valgu kokku | 3,36 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,03 mg |