Allpool on toidu (Ploomi, ilma kivi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 203,39 kcal 851,25 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,85 g | 0 % |
| Süsivesik | 37,60 g | 90 % |
| Valk | 4,19 g | 10 % |
| Suhkur | 37,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,03 g | |
| Sool | 5,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 17,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,76 mg |
| energia, mis on arvutatud | 851,25 kJ |
| folaadi, kokku | 3,00 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fruktoos | 14,60 g |
| glükoos | 14,40 g |
| jodiid (jood) | 3,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 59,50 ug |
| kaalium | 890,00 mg |
| kaltsium | 67,00 mg |
| karotenoide, kokku | 391,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 8,60 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 6,20 g |
| kogu rasv | 0,85 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 52,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,88 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,30 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 3,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 2,50 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 36,59 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 17,64 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,00 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 8,60 g |
| seleen, kõigi | 0,50 ug |
| sool | 5,10 mg |
| steroolid, kokku | 36,90 mg |
| suhkrud, kõigi | 37,60 g |
| süsivesikud | 37,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 25,00 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 4,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |