Allpool on toidu (Quinoa risotto, quinoa tomati risoto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 167,54 kcal 701,86 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,65 g | 47 % |
| Süsivesik | 14,67 g | 37 % |
| Valk | 6,16 g | 16 % |
| Suhkur | 2,51 g | |
| Küllastunud rasva | 0,84 g | |
| Sool | 794,50 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 15,98 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,05 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,91 mg |
| energia, mis on arvutatud | 701,86 kJ |
| folaadi, kokku | 25,10 ug |
| fosfor | 166,00 mg |
| fruktoos | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 2,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,64 ug |
| kaalium | 263,14 mg |
| kaltsium | 48,71 mg |
| karotenoide, kokku | 928,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,36 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,84 g |
| kogu rasv | 8,65 g |
| kolesterooli (gc) | 0,11 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 78,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 311,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,97 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,08 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2340,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 205,82 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,77 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,84 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,34 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,73 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,67 g |
| seleen, kõigi | 2,52 ug |
| sool | 794,50 mg |
| steroolid, kokku | 24,54 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,51 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,67 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 59,60 mg |
| tsink | 1,12 mg |
| tärklis, kõigi | 12,16 g |
| valgu kokku | 6,16 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |