Otsi toidu nimi:

Salat, kapsasalat, kodus valmistatud - kaloreid

g

100 g sisaldab 98,23 kcal

Allpool on toidu (Salat, kapsasalat, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia411,43 kJ
98,23 kcal
Rasv8,02 g
Süsivesik4,24 g
Valk1,33 g
Suhkur4,16 g
Küllastunud rasva1,80 g
Sool411,44 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti149,96 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,14 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)25,05 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,30 mg
energia, mis on arvutatud411,43 kJ
folaadi, kokku23,62 ug
fosfor45,00 mg
fruktoos1,23 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,36 g
jodiid (jood)10,75 ug
k-vitamiini, kokku50,64 ug
kaalium271,22 mg
kaltsium44,61 mg
karotenoide, kokku2052,10 ug
kiudaineid, kokku1,73 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,90 g
kogu rasv8,02 g
kolesterooli (gc)28,91 mg
laktoos0,36 g
magneesium13,32 mg
maltoosi0,00 g
naatrium161,48 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,39 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi0,72 mg
orgaanilised happed, kõigi0,47 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,65 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)2903,03 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)551,92 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,80 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis2,09 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,55 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata3,47 g
rasvhapped, kõigi7,39 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata2,91 g
rasvhapped, kõigi trans0,02 g
raua, kokku0,43 mg
riboflaviini0,07 mg
sahharoos1,21 g
seleen, kõigi3,65 ug
sool411,44 mg
steroolid, kokku26,42 mg
suhkrud, kõigi4,16 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud4,24 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,06 mg
trüptofaan19,70 mg
tsink0,29 mg
tärklis, kõigi0,08 g
valgu kokku1,33 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev