Allpool on toidu (Salat, kapsasalat, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 98,23 kcal 411,43 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,02 g | 78 % |
| Süsivesik | 4,24 g | 17 % |
| Valk | 1,33 g | 4 % |
| Suhkur | 4,16 g | |
| Küllastunud rasva | 1,80 g | |
| Sool | 411,44 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 149,96 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,14 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 25,05 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 411,43 kJ |
| folaadi, kokku | 23,62 ug |
| fosfor | 45,00 mg |
| fruktoos | 1,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,36 g |
| jodiid (jood) | 10,75 ug |
| k-vitamiini, kokku | 50,64 ug |
| kaalium | 271,22 mg |
| kaltsium | 44,61 mg |
| karotenoide, kokku | 2052,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,90 g |
| kogu rasv | 8,02 g |
| kolesterooli (gc) | 28,91 mg |
| laktoos | 0,36 g |
| magneesium | 13,32 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 161,48 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,47 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,65 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2903,03 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 551,92 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,80 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,47 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,39 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,91 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,43 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 1,21 g |
| seleen, kõigi | 3,65 ug |
| sool | 411,44 mg |
| steroolid, kokku | 26,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,16 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 19,70 mg |
| tsink | 0,29 mg |
| tärklis, kõigi | 0,08 g |
| valgu kokku | 1,33 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |