Allpool on toidu (Sushi maki soola kuivatatud lõhe ja merevetikate - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 173,04 kcal 724,37 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,77 g | 23 % |
| Süsivesik | 21,15 g | 53 % |
| Valk | 10,06 g | 25 % |
| Suhkur | 4,86 g | |
| Küllastunud rasva | 0,89 g | |
| Sool | 1428,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 18,36 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,19 mg |
| d-vitamiini | 4,23 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,76 mg |
| energia, mis on arvutatud | 724,37 kJ |
| folaadi, kokku | 8,45 ug |
| fosfor | 110,20 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 65,30 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,38 ug |
| kaalium | 198,94 mg |
| kaltsium | 14,33 mg |
| karotenoide, kokku | 263,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,45 g |
| kogu rasv | 4,77 g |
| kolesterooli (gc) | 22,58 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 560,46 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,56 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,68 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 185,43 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 92,23 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 262,36 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 762,78 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,89 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,55 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,43 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,69 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,13 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 4,80 g |
| seleen, kõigi | 12,09 ug |
| sool | 1428,05 mg |
| steroolid, kokku | 8,66 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,86 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,15 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 111,70 mg |
| tsink | 0,52 mg |
| tärklis, kõigi | 16,29 g |
| valgu kokku | 10,06 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,41 mg |