Allpool on toidu (Süsikas, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,90 kcal 623,94 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,21 g | 50 % |
| Süsivesik | 0,02 g | 0 % |
| Valk | 18,82 g | 50 % |
| Suhkur | 0,02 g | |
| Küllastunud rasva | 1,54 g | |
| Sool | 1145,06 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 31,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,91 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 1,93 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,10 mg |
| energia, mis on arvutatud | 623,94 kJ |
| folaadi, kokku | 7,55 ug |
| fosfor | 184,10 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 116,29 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,59 ug |
| kaalium | 472,46 mg |
| kaltsium | 11,22 mg |
| karotenoide, kokku | 7,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 8,21 g |
| kolesterooli (gc) | 77,52 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 15,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 449,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,71 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,95 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1424,50 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 542,38 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 109,68 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 299,96 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,54 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,57 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,97 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,43 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,64 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,24 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 27,84 ug |
| sool | 1145,06 mg |
| steroolid, kokku | 33,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 246,30 mg |
| tsink | 0,37 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 18,82 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |