Allpool on toidu (Veiseliha Chuck, veiseliha õla - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 487,96 kJ 116,40 kcal |
Rasv | 3,46 g |
Süsivesik | 0,00 g |
Valk | 21,18 g |
Suhkur | 0,00 g |
Küllastunud rasva | 1,48 g |
Sool | 145,24 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,32 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,40 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,20 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,46 mg |
energia, mis on arvutatud | 487,96 kJ |
folaadi, kokku | 5,00 ug |
fosfor | 160,00 mg |
fruktoos | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,00 g |
jodiid (jood) | 3,00 ug |
k-vitamiini, kokku | 1,80 ug |
kaalium | 290,00 mg |
kaltsium | 6,00 mg |
karotenoide, kokku | 23,10 ug |
kiudaineid, kokku | 0,00 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
kogu rasv | 3,46 g |
kolesterooli (gc) | 55,20 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 19,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 57,00 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,70 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,54 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 109,62 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 25,65 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 12,27 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 1,48 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,43 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
rasvhapped, kõigi | 3,16 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,15 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
raua, kokku | 2,16 mg |
riboflaviini | 0,16 mg |
sahharoos | 0,00 g |
seleen, kõigi | 17,00 ug |
sool | 145,24 mg |
steroolid, kokku | 0,50 mg |
suhkrud, kõigi | 0,00 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 0,00 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
trüptofaan | 290,00 mg |
tsink | 5,90 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 21,18 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,42 mg |