Allpool on toidu (Veiseliha steik hautis, küpsetuskreem - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 116,87 kcal 489,85 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,87 g | 43 % |
| Süsivesik | 2,55 g | 8 % |
| Valk | 13,14 g | 50 % |
| Suhkur | 0,66 g | |
| Küllastunud rasva | 2,35 g | |
| Sool | 559,42 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,30 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,55 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,37 mg |
| d-vitamiini | 0,24 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 489,85 kJ |
| folaadi, kokku | 1,75 ug |
| fosfor | 137,00 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 15,15 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,26 ug |
| kaalium | 259,30 mg |
| kaltsium | 17,95 mg |
| karotenoide, kokku | 27,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,17 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,10 g |
| kogu rasv | 5,87 g |
| kolesterooli (gc) | 35,48 mg |
| laktoos | 0,39 g |
| magneesium | 16,94 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 219,55 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,34 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,65 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,36 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,05 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 543,16 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 190,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 3,36 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,12 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,78 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,49 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 1,86 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,09 g |
| seleen, kõigi | 9,81 ug |
| sool | 559,42 mg |
| steroolid, kokku | 12,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,66 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 192,90 mg |
| tsink | 2,27 mg |
| tärklis, kõigi | 1,90 g |
| valgu kokku | 13,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,26 mg |