Allpool on toidu (Veiseliha steik, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 199,33 kcal 834,09 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,26 g | 42 % |
| Süsivesik | 0,01 g | 0 % |
| Valk | 28,89 g | 58 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 2,65 g | |
| Sool | 1339,02 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,70 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,49 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,53 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,36 mg |
| energia, mis on arvutatud | 834,09 kJ |
| folaadi, kokku | 1,21 ug |
| fosfor | 281,90 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 33,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,11 ug |
| kaalium | 534,64 mg |
| kaltsium | 11,98 mg |
| karotenoide, kokku | 40,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 9,26 g |
| kolesterooli (gc) | 72,33 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 33,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 525,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 7,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 11,78 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1172,32 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 427,35 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 7,74 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,65 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,98 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,69 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,74 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,12 g |
| raua, kokku | 4,15 mg |
| riboflaviini | 0,20 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 21,35 ug |
| sool | 1339,02 mg |
| steroolid, kokku | 25,65 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 426,70 mg |
| tsink | 5,07 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 28,89 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,56 mg |