Allpool on toidu (Vesipähkli - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 97,28 kcal 407,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,10 g | 0 % |
| Süsivesik | 20,94 g | 95 % |
| Valk | 1,40 g | 5 % |
| Suhkur | 4,80 g | |
| Küllastunud rasva | 0,03 g | |
| Sool | 35,67 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,20 mg |
| energia, mis on arvutatud | 407,48 kJ |
| folaadi, kokku | 16,00 ug |
| fosfor | 63,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 0,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,30 ug |
| kaalium | 584,00 mg |
| kaltsium | 11,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,00 g |
| kogu rasv | 0,10 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,00 mg |
| naatrium | 14,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,00 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,00 mg |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 32,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 5,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,06 mg |
| riboflaviini | 0,20 mg |
| sahharoos | 2,80 g |
| seleen, kõigi | 0,70 ug |
| sool | 35,67 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,80 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,94 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,14 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 16,14 g |
| valgu kokku | 1,40 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 1,80 mg |