Allpool on toidu (Vorsti hash, kerge viinerid, kartul, ilma muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 138,86 kcal 581,36 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,67 g | 51 % |
| Süsivesik | 10,33 g | 33 % |
| Valk | 5,60 g | 16 % |
| Suhkur | 1,80 g | |
| Küllastunud rasva | 1,98 g | |
| Sool | 1484,17 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 20,71 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,14 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,45 mg |
| d-vitamiini | 0,31 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,87 mg |
| energia, mis on arvutatud | 581,36 kJ |
| folaadi, kokku | 11,30 ug |
| fosfor | 71,60 mg |
| fruktoos | 0,49 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,90 g |
| jodiid (jood) | 22,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,96 ug |
| kaalium | 270,21 mg |
| kaltsium | 18,40 mg |
| karotenoide, kokku | 42,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,89 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,64 g |
| kogu rasv | 7,67 g |
| kolesterooli (gc) | 18,43 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 19,43 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 582,49 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,58 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,33 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,32 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1255,48 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 355,14 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 1,49 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2,91 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,98 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,51 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,37 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,67 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,27 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,28 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,70 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,39 g |
| seleen, kõigi | 4,00 ug |
| sool | 1484,17 mg |
| steroolid, kokku | 24,13 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,80 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,33 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,20 mg |
| trüptofaan | 69,50 mg |
| tsink | 0,68 mg |
| tärklis, kõigi | 8,53 g |
| valgu kokku | 5,60 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |