Otsi toidu nimi: 

Haug, paneeritud, praetud - kaloreid

g
portsjonid (160g)

100 g: 174,71 kcal

Allpool on toidu (Haug, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia731,92 kJ
174,71 kcal
Rasv7,13 g
Süsivesik8,25 g
Valk19,09 g
Suhkur0,17 g
Küllastunud rasva1,42 g
Sool662,61 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti43,94 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)1,66 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini2,28 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,03 mg
energia, mis on arvutatud731,92 kJ
folaadi, kokku9,69 ug
fosfor242,90 mg
fruktoos0,01 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,03 g
jodiid (jood)59,82 ug
k-vitamiini, kokku7,12 ug
kaalium330,68 mg
kaltsium52,37 mg
karotenoide, kokku53,90 ug
kiudaineid, kokku0,39 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,29 g
kogu rasv7,13 g
kolesterooli (gc)83,07 mg
laktoos0,01 g
magneesium29,43 mg
maltoosi0,10 g
naatrium260,05 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)3,68 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi6,62 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,10 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1326,31 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)463,51 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)15,95 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)33,63 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,42 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis3,21 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,53 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata1,90 g
rasvhapped, kõigi6,63 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata1,35 g
rasvhapped, kõigi trans0,04 g
raua, kokku0,50 mg
riboflaviini0,08 mg
sahharoos0,02 g
seleen, kõigi22,97 ug
sool662,61 mg
steroolid, kokku33,89 mg
suhkrud, kõigi0,17 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud8,25 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,06 mg
trüptofaan242,90 mg
tsink1,15 mg
tärklis, kõigi8,08 g
valgu kokku19,09 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,21 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.