Allpool on toidu (Heeringas, marineeritud, konserveeritud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 230,64 kcal 965,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,00 g | 51 % |
| Süsivesik | 18,00 g | 31 % |
| Valk | 10,52 g | 17 % |
| Suhkur | 18,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,81 g | |
| Sool | 4207,00 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 7,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 20,54 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,55 mg |
| energia, mis on arvutatud | 965,84 kJ |
| folaadi, kokku | 1,52 ug |
| fosfor | 180,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 13,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,20 ug |
| kaalium | 190,00 mg |
| kaltsium | 79,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 13,00 g |
| kolesterooli (gc) | 46,80 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 1651,10 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,50 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 8,34 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 149,75 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 110,63 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 1031,51 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1036,14 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,81 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,54 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,50 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,78 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,34 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,14 g |
| raua, kokku | 1,70 mg |
| riboflaviini | 0,30 mg |
| sahharoos | 18,00 g |
| seleen, kõigi | 22,00 ug |
| sool | 4207,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 18,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 170,00 mg |
| tsink | 1,02 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 10,52 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |