Allpool on toidu (Heeringas, marineeritud / soolatud, keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 218,69 kcal 915,98 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,00 g | 46 % |
| Süsivesik | 18,00 g | 33 % |
| Valk | 11,94 g | 20 % |
| Suhkur | 18,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,58 g | |
| Sool | 7365,91 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 7,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 15,40 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,55 mg |
| energia, mis on arvutatud | 915,98 kJ |
| folaadi, kokku | 1,52 ug |
| fosfor | 180,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 0,02 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,20 ug |
| kaalium | 190,00 mg |
| kaltsium | 79,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 11,00 g |
| kolesterooli (gc) | 46,80 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2890,86 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,50 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 8,34 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 141,77 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 872,31 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 918,79 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,58 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,99 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,70 mg |
| riboflaviini | 0,30 mg |
| sahharoos | 18,00 g |
| seleen, kõigi | 22,00 ug |
| sool | 7365,91 mg |
| steroolid, kokku | 0,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 18,00 g |
| süsivesikud | 18,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 170,00 mg |
| tsink | 1,02 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 11,94 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |