Allpool on toidu (Heeringas, soolatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 160,13 kcal 670,78 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,07 g | 68 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 13,19 g | 33 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 2,94 g | |
| Sool | 12640,27 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 18,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 7,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 15,40 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,55 mg |
| energia, mis on arvutatud | 670,78 kJ |
| folaadi, kokku | 1,80 ug |
| fosfor | 180,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 18,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,20 ug |
| kaalium | 190,00 mg |
| kaltsium | 79,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 12,07 g |
| kolesterooli (gc) | 54,70 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 4960,86 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,50 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,68 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 157,68 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 92,92 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 968,90 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 953,06 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,94 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,24 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,37 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,69 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,86 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,70 mg |
| riboflaviini | 0,30 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 22,00 ug |
| sool | 12640,27 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 250,00 mg |
| tsink | 1,02 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 13,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |