Allpool on toidu (Herne hautis kuivatatud herned - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 77,44 kcal 324,81 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,10 g | 29 % |
| Süsivesik | 7,21 g | 45 % |
| Valk | 4,81 g | 26 % |
| Suhkur | 1,17 g | |
| Küllastunud rasva | 0,36 g | |
| Sool | 483,68 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 31,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,08 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,31 mg |
| energia, mis on arvutatud | 324,81 kJ |
| folaadi, kokku | 5,73 ug |
| fosfor | 90,30 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 15,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 26,32 ug |
| kaalium | 227,78 mg |
| kaltsium | 19,70 mg |
| karotenoide, kokku | 1873,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,95 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,48 g |
| kogu rasv | 2,10 g |
| kolesterooli (gc) | 0,77 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 27,44 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 189,83 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,74 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 437,64 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 148,46 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,36 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,88 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,59 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,86 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,20 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 1,06 g |
| seleen, kõigi | 0,58 ug |
| sool | 483,68 mg |
| steroolid, kokku | 34,04 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,17 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,21 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 46,50 mg |
| tsink | 0,72 mg |
| tärklis, kõigi | 6,04 g |
| valgu kokku | 4,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |