Allpool on toidu (Herned, keeta ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 85,33 kcal 357,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,90 g | 0 % |
| Süsivesik | 10,79 g | 63 % |
| Valk | 6,39 g | 38 % |
| Suhkur | 6,03 g | |
| Küllastunud rasva | 0,19 g | |
| Sool | 5,79 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 31,84 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 14,77 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 357,48 kJ |
| folaadi, kokku | 46,91 ug |
| fosfor | 147,70 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,18 g |
| jodiid (jood) | 1,14 ug |
| k-vitamiini, kokku | 31,82 ug |
| kaalium | 420,45 mg |
| kaltsium | 35,23 mg |
| karotenoide, kokku | 2425,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,52 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,18 g |
| kogu rasv | 0,90 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 45,46 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| naatrium | 2,27 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,84 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,08 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,34 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 415,40 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 84,96 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,79 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,27 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 5,60 g |
| seleen, kõigi | 0,68 ug |
| sool | 5,79 mg |
| steroolid, kokku | 33,75 mg |
| suhkrud, kõigi | 6,03 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,79 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 60,20 mg |
| tsink | 1,48 mg |
| tärklis, kõigi | 4,76 g |
| valgu kokku | 6,39 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |