Allpool on toidu (Hirss putru, piim, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 86,04 kcal 360,98 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,80 g | 12 % |
| Süsivesik | 12,74 g | 66 % |
| Valk | 4,25 g | 22 % |
| Suhkur | 4,75 g | |
| Küllastunud rasva | 1,09 g | |
| Sool | 583,83 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 11,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,70 mg |
| d-vitamiini | 0,98 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,04 mg |
| energia, mis on arvutatud | 360,98 kJ |
| folaadi, kokku | 4,86 ug |
| fosfor | 116,20 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 26,24 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,43 ug |
| kaalium | 172,28 mg |
| kaltsium | 118,86 mg |
| karotenoide, kokku | 8,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,30 g |
| kogu rasv | 1,80 g |
| kolesterooli (gc) | 6,24 mg |
| laktoos | 4,68 g |
| magneesium | 22,95 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 229,13 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,99 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,07 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 161,27 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 16,78 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,09 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,42 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,72 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,62 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 0,01 g |
| seleen, kõigi | 2,92 ug |
| sool | 583,83 mg |
| steroolid, kokku | 7,93 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,75 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 57,20 mg |
| tsink | 0,80 mg |
| tärklis, kõigi | 7,98 g |
| valgu kokku | 4,25 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |