Allpool on toidu (Hommikuhelbed, cheerios, kaer, Nestle - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,26 g | 15 % |
| Süsivesik | 66,61 g | 74 % |
| Valk | 10,88 g | 11 % |
| Suhkur | 9,26 g | |
| Küllastunud rasva | 1,10 g | |
| Sool | 840,47 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,83 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1611,33 kJ |
| folaadi, kokku | 39,72 ug |
| fosfor | 464,30 mg |
| fruktoos | 1,16 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,39 g |
| jodiid (jood) | 17,61 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,83 ug |
| kaalium | 395,05 mg |
| kaltsium | 50,34 mg |
| karotenoide, kokku | 152,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 7,77 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,97 g |
| kogu rasv | 6,26 g |
| kolesterooli (gc) | 0,01 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 139,36 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| naatrium | 329,86 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,69 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,95 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2354,86 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,23 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,40 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,43 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,94 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,36 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 4,76 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 6,62 g |
| seleen, kõigi | 9,53 ug |
| sool | 840,47 mg |
| steroolid, kokku | 35,78 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,26 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 66,61 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,29 mg |
| trüptofaan | 181,30 mg |
| tsink | 3,54 mg |
| tärklis, kõigi | 57,35 g |
| valgu kokku | 10,88 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |