Allpool on toidu (Hommikuhelbed, cheerios, mais, kaer, oder, nisu, riisi, Nestle - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,51 g | 10 % |
| Süsivesik | 71,64 g | 82 % |
| Valk | 7,50 g | 8 % |
| Suhkur | 20,68 g | |
| Küllastunud rasva | 0,79 g | |
| Sool | 1088,18 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,29 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,70 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1558,28 kJ |
| folaadi, kokku | 24,47 ug |
| fosfor | 228,40 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,09 g |
| jodiid (jood) | 6,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,35 ug |
| kaalium | 247,78 mg |
| kaltsium | 23,07 mg |
| karotenoide, kokku | 408,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,13 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,36 g |
| kogu rasv | 4,51 g |
| kolesterooli (gc) | 0,07 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 76,00 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 427,07 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,07 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,50 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,55 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1322,87 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 200,38 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,79 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,10 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,72 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 20,33 g |
| seleen, kõigi | 7,21 ug |
| sool | 1088,18 mg |
| steroolid, kokku | 58,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 20,68 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 71,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 85,50 mg |
| tsink | 1,87 mg |
| tärklis, kõigi | 50,96 g |
| valgu kokku | 7,50 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |