Allpool on toidu (Jogurt, tavaline, orgaanilise, 3% rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 62,62 kcal 262,69 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,00 g | 46 % |
| Süsivesik | 4,77 g | 27 % |
| Valk | 4,00 g | 27 % |
| Suhkur | 4,77 g | |
| Küllastunud rasva | 1,91 g | |
| Sool | 133,15 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,39 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,99 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,06 mg |
| energia, mis on arvutatud | 262,69 kJ |
| folaadi, kokku | 5,68 ug |
| fosfor | 88,80 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 14,04 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,71 ug |
| kaalium | 184,80 mg |
| kaltsium | 143,26 mg |
| karotenoide, kokku | 13,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 3,00 g |
| kolesterooli (gc) | 9,79 mg |
| laktoos | 4,77 g |
| magneesium | 11,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 52,26 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,83 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 38,50 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 10,02 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,91 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,62 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,68 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,08 g |
| raua, kokku | 0,06 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 2,83 ug |
| sool | 133,15 mg |
| steroolid, kokku | 0,09 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 52,30 mg |
| tsink | 0,43 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 4,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |