Allpool on toidu (Juust, kodus valmistatud toorjuust, 9-14% rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 198,37 kcal 830,51 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,00 g | 51 % |
| Süsivesik | 4,30 g | 8 % |
| Valk | 20,19 g | 41 % |
| Suhkur | 4,30 g | |
| Küllastunud rasva | 7,20 g | |
| Sool | 1151,87 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 253,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,70 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 830,51 kJ |
| folaadi, kokku | 2,80 ug |
| fosfor | 145,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 11,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,55 ug |
| kaalium | 85,00 mg |
| kaltsium | 68,00 mg |
| karotenoide, kokku | 188,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 11,00 g |
| kolesterooli (gc) | 34,00 mg |
| laktoos | 4,30 g |
| magneesium | 10,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 452,07 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,13 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,77 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,56 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 142,41 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 43,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 7,20 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,47 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,25 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,32 g |
| raua, kokku | 0,10 mg |
| riboflaviini | 0,26 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 15,60 ug |
| sool | 1151,87 mg |
| steroolid, kokku | 0,66 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,30 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,30 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 98,10 mg |
| tsink | 0,33 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 20,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |