Otsi toidu nimi:

Kaalikas pajaroog, rasvavaba piima - kaloreid

g

100 g sisaldab 82,93 kcal

Allpool on toidu (Kaalikas pajaroog, rasvavaba piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia347,01 kJ
82,93 kcal
Rasv4,36 g
Süsivesik7,65 g
Valk2,39 g
Suhkur5,80 g
Küllastunud rasva1,51 g
Sool494,81 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti38,11 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,22 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)19,43 mg
d-vitamiini0,35 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,53 mg
energia, mis on arvutatud347,01 kJ
folaadi, kokku31,92 ug
fosfor63,70 mg
fruktoos1,54 g
galaktoosi0,00 g
glükoos2,53 g
jodiid (jood)17,31 ug
k-vitamiini, kokku3,96 ug
kaalium273,72 mg
kaltsium50,46 mg
karotenoide, kokku65,70 ug
kiudaineid, kokku1,41 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,95 g
kogu rasv4,36 g
kolesterooli (gc)33,07 mg
laktoos0,66 g
magneesium14,87 mg
maltoosi0,02 g
naatrium194,19 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,94 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,28 mg
orgaanilised happed, kõigi0,28 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,47 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)509,76 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)193,66 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)8,62 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,51 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis1,56 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,20 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,74 g
rasvhapped, kõigi3,88 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,53 g
rasvhapped, kõigi trans0,05 g
raua, kokku0,47 mg
riboflaviini0,09 mg
sahharoos1,06 g
seleen, kõigi3,49 ug
sool494,81 mg
steroolid, kokku20,04 mg
suhkrud, kõigi5,80 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud7,65 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,05 mg
trüptofaan35,80 mg
tsink0,34 mg
tärklis, kõigi1,85 g
valgu kokku2,39 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,11 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev