Allpool on toidu (Kala, küpsetuskreem (19% rasva), ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 145,79 kcal 610,37 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,65 g | 47 % |
| Süsivesik | 1,18 g | 3 % |
| Valk | 17,12 g | 50 % |
| Suhkur | 1,18 g | |
| Küllastunud rasva | 3,95 g | |
| Sool | 788,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 70,88 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 4,32 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,09 mg |
| d-vitamiini | 9,52 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,49 mg |
| energia, mis on arvutatud | 610,37 kJ |
| folaadi, kokku | 11,46 ug |
| fosfor | 255,20 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 46,63 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,22 ug |
| kaalium | 346,72 mg |
| kaltsium | 116,14 mg |
| karotenoide, kokku | 227,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,04 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,04 g |
| kogu rasv | 7,65 g |
| kolesterooli (gc) | 64,08 mg |
| laktoos | 1,08 g |
| magneesium | 27,41 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 309,43 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,26 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 1,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,02 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 156,09 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 82,80 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 168,23 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 228,50 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,95 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,62 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,84 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,16 g |
| raua, kokku | 0,53 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 23,01 ug |
| sool | 788,43 mg |
| steroolid, kokku | 1,56 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 216,80 mg |
| tsink | 1,68 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 17,12 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,55 mg |