Allpool on toidu (Kala, paneeritud, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,42 kcal 621,73 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,89 g | 33 % |
| Süsivesik | 2,15 g | 6 % |
| Valk | 21,56 g | 61 % |
| Suhkur | 0,04 g | |
| Küllastunud rasva | 1,28 g | |
| Sool | 1070,33 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 40,29 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 5,51 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 12,42 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,20 mg |
| energia, mis on arvutatud | 621,73 kJ |
| folaadi, kokku | 12,24 ug |
| fosfor | 298,30 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 58,65 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,50 ug |
| kaalium | 389,88 mg |
| kaltsium | 114,72 mg |
| karotenoide, kokku | 2,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,08 g |
| kogu rasv | 5,89 g |
| kolesterooli (gc) | 69,71 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 31,52 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| naatrium | 420,07 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,28 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,95 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,03 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 650,67 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 276,42 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 217,94 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 296,02 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,28 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,97 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,77 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,01 g |
| seleen, kõigi | 29,17 ug |
| sool | 1070,33 mg |
| steroolid, kokku | 13,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,04 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,15 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 271,90 mg |
| tsink | 2,07 mg |
| tärklis, kõigi | 2,11 g |
| valgu kokku | 21,56 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,69 mg |