Allpool on toidu (Kalapulgad, lõhe, külmutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 196,22 kcal 821,93 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,25 g | 43 % |
| Süsivesik | 13,62 g | 28 % |
| Valk | 14,22 g | 30 % |
| Suhkur | 0,07 g | |
| Küllastunud rasva | 1,78 g | |
| Sool | 887,75 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 16,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,66 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 5,72 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,41 mg |
| energia, mis on arvutatud | 821,93 kJ |
| folaadi, kokku | 10,73 ug |
| fosfor | 207,30 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 20,04 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,22 ug |
| kaalium | 333,38 mg |
| kaltsium | 99,56 mg |
| karotenoide, kokku | 526,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,80 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,44 g |
| kogu rasv | 9,25 g |
| kolesterooli (gc) | 39,38 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 23,07 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 348,41 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,48 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 805,34 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 225,19 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 266,91 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 848,97 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,78 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,63 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,54 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,39 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,85 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 11,20 ug |
| sool | 887,75 mg |
| steroolid, kokku | 17,59 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 190,50 mg |
| tsink | 0,49 mg |
| tärklis, kõigi | 13,55 g |
| valgu kokku | 14,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,36 mg |