Allpool on toidu (Kapsas hautis riisi ja veiseliha steik hakkima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 77,68 kcal 325,38 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,46 g | 40 % |
| Süsivesik | 5,64 g | 30 % |
| Valk | 5,35 g | 30 % |
| Suhkur | 1,99 g | |
| Küllastunud rasva | 1,01 g | |
| Sool | 571,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,89 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,79 mg |
| d-vitamiini | 0,11 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,34 mg |
| energia, mis on arvutatud | 325,38 kJ |
| folaadi, kokku | 11,04 ug |
| fosfor | 70,70 mg |
| fruktoos | 0,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,92 g |
| jodiid (jood) | 14,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 31,50 ug |
| kaalium | 248,25 mg |
| kaltsium | 24,35 mg |
| karotenoide, kokku | 112,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,13 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,64 g |
| kogu rasv | 3,46 g |
| kolesterooli (gc) | 11,09 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,05 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 224,25 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,49 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,61 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,45 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 341,25 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 139,98 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,51 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,49 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 0,93 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,24 g |
| seleen, kõigi | 4,84 ug |
| sool | 571,38 mg |
| steroolid, kokku | 16,31 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,99 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 72,60 mg |
| tsink | 0,98 mg |
| tärklis, kõigi | 3,65 g |
| valgu kokku | 5,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |