Allpool on toidu (Kapsas hautis veiseliha steik hakkima ja porgand - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 65,25 kcal 273,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,17 g | 49 % |
| Süsivesik | 2,96 g | 15 % |
| Valk | 5,46 g | 36 % |
| Suhkur | 2,93 g | |
| Küllastunud rasva | 0,98 g | |
| Sool | 424,26 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 113,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 10,71 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 273,33 kJ |
| folaadi, kokku | 11,05 ug |
| fosfor | 74,70 mg |
| fruktoos | 1,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,13 g |
| jodiid (jood) | 10,94 ug |
| k-vitamiini, kokku | 27,95 ug |
| kaalium | 299,47 mg |
| kaltsium | 27,44 mg |
| karotenoide, kokku | 1826,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,39 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,75 g |
| kogu rasv | 3,17 g |
| kolesterooli (gc) | 11,81 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,65 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 166,51 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,67 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 274,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 105,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,98 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,36 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,80 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,00 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,76 g |
| seleen, kõigi | 4,26 ug |
| sool | 424,26 mg |
| steroolid, kokku | 14,34 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,93 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,96 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 73,00 mg |
| tsink | 1,06 mg |
| tärklis, kõigi | 0,03 g |
| valgu kokku | 5,46 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |