Allpool on toidu (Kapsas, porgand ja kõhn praad hakkima pajaroog, veiseliha aktsia - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 86,04 kcal 360,94 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,23 g | 62 % |
| Süsivesik | 3,92 g | 16 % |
| Valk | 4,99 g | 22 % |
| Suhkur | 3,40 g | |
| Küllastunud rasva | 1,36 g | |
| Sool | 490,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 134,23 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,22 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 13,79 mg |
| d-vitamiini | 0,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,72 mg |
| energia, mis on arvutatud | 360,94 kJ |
| folaadi, kokku | 14,57 ug |
| fosfor | 74,70 mg |
| fruktoos | 1,25 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,37 g |
| jodiid (jood) | 8,52 ug |
| k-vitamiini, kokku | 41,67 ug |
| kaalium | 341,24 mg |
| kaltsium | 32,45 mg |
| karotenoide, kokku | 2050,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,69 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,92 g |
| kogu rasv | 5,23 g |
| kolesterooli (gc) | 11,10 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 192,53 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,56 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,19 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,18 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,67 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 722,55 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 281,01 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,36 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,35 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,02 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,82 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 0,96 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,77 g |
| seleen, kõigi | 4,00 ug |
| sool | 490,58 mg |
| steroolid, kokku | 27,09 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,40 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,92 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 67,20 mg |
| tsink | 0,95 mg |
| tärklis, kõigi | 0,52 g |
| valgu kokku | 4,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |