Allpool on toidu (Karjala pirukas, riis täidis, nisu kooriku - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 236,14 kcal 988,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,00 g | 31 % |
| Süsivesik | 34,00 g | 59 % |
| Valk | 6,20 g | 10 % |
| Suhkur | 5,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,90 g | |
| Sool | 764,40 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,43 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,15 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,29 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,59 mg |
| energia, mis on arvutatud | 988,20 kJ |
| folaadi, kokku | 13,11 ug |
| fosfor | 108,90 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 13,26 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,24 ug |
| kaalium | 174,88 mg |
| kaltsium | 101,80 mg |
| karotenoide, kokku | 40,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,90 g |
| kogu rasv | 8,00 g |
| kolesterooli (gc) | 1,45 mg |
| laktoos | 3,64 g |
| magneesium | 19,95 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 300,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,55 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,66 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1848,26 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 637,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,90 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,16 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,64 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,49 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,54 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,85 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 1,22 g |
| seleen, kõigi | 5,51 ug |
| sool | 764,40 mg |
| steroolid, kokku | 59,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 34,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 77,30 mg |
| tsink | 0,74 mg |
| tärklis, kõigi | 29,00 g |
| valgu kokku | 6,20 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |