Allpool on toidu (Karjala pirukas, riis täidis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,18 kcal 620,89 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,20 g | 19 % |
| Süsivesik | 24,28 g | 69 % |
| Valk | 4,22 g | 12 % |
| Suhkur | 3,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,01 g | |
| Sool | 758,36 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 14,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,19 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,43 mg |
| d-vitamiini | 0,65 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,50 mg |
| energia, mis on arvutatud | 620,89 kJ |
| folaadi, kokku | 7,86 ug |
| fosfor | 107,70 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 26,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,98 ug |
| kaalium | 160,39 mg |
| kaltsium | 74,61 mg |
| karotenoide, kokku | 31,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,71 g |
| kogu rasv | 3,20 g |
| kolesterooli (gc) | 4,45 mg |
| laktoos | 2,67 g |
| magneesium | 23,69 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 297,63 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,32 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 537,87 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 166,89 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,72 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,97 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,63 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,15 g |
| seleen, kõigi | 4,85 ug |
| sool | 758,36 mg |
| steroolid, kokku | 28,25 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 24,28 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 56,20 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 21,28 g |
| valgu kokku | 4,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |