Allpool on toidu (Karjala pirukas, riis täidise gluteenivabade tööstuslikku, keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 224,67 kcal 940,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,40 g | 26 % |
| Süsivesik | 34,46 g | 65 % |
| Valk | 5,99 g | 10 % |
| Suhkur | 2,32 g | |
| Küllastunud rasva | 2,60 g | |
| Sool | 1084,33 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,17 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 940,16 kJ |
| folaadi, kokku | 11,20 ug |
| fosfor | 152,20 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| jodiid (jood) | 8,45 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,43 ug |
| kaalium | 225,04 mg |
| kaltsium | 64,91 mg |
| karotenoide, kokku | 0,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,98 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,82 g |
| kogu rasv | 6,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,85 mg |
| laktoos | 2,12 g |
| magneesium | 63,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 425,56 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,14 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,39 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,26 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 906,30 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 193,86 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,60 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,20 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,11 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,02 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,91 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,12 g |
| raua, kokku | 1,33 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,12 g |
| seleen, kõigi | 5,22 ug |
| sool | 1084,33 mg |
| steroolid, kokku | 32,13 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,32 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 34,46 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 90,50 mg |
| tsink | 1,15 mg |
| tärklis, kõigi | 32,14 g |
| valgu kokku | 5,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |