Allpool on toidu (Karjala pirukas, riis täidise Moilas - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 273,90 kcal 1146,66 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,59 g | 42 % |
| Süsivesik | 34,12 g | 52 % |
| Valk | 4,58 g | 6 % |
| Suhkur | 1,12 g | |
| Küllastunud rasva | 1,73 g | |
| Sool | 1250,56 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,73 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1146,66 kJ |
| folaadi, kokku | 8,84 ug |
| fosfor | 80,40 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,77 g |
| jodiid (jood) | 3,01 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,24 ug |
| kaalium | 124,55 mg |
| kaltsium | 23,66 mg |
| karotenoide, kokku | 52,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,88 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,36 g |
| kogu rasv | 12,59 g |
| kolesterooli (gc) | 0,65 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 25,55 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| naatrium | 490,80 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,45 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,15 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,45 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3076,68 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 971,66 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,73 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,18 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,97 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,05 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,97 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,08 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,88 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,20 g |
| seleen, kõigi | 5,02 ug |
| sool | 1250,56 mg |
| steroolid, kokku | 89,66 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,12 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 34,12 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 54,20 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 33,00 g |
| valgu kokku | 4,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |