Allpool on toidu (Kartul kotlet - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 149,62 kcal 626,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,69 g | 40 % |
| Süsivesik | 18,66 g | 54 % |
| Valk | 2,41 g | 6 % |
| Suhkur | 0,81 g | |
| Küllastunud rasva | 4,20 g | |
| Sool | 514,00 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 60,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 9,40 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,25 mg |
| energia, mis on arvutatud | 626,20 kJ |
| folaadi, kokku | 23,22 ug |
| fosfor | 58,20 mg |
| fruktoos | 0,38 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,38 g |
| jodiid (jood) | 11,42 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,74 ug |
| kaalium | 606,63 mg |
| kaltsium | 12,48 mg |
| karotenoide, kokku | 450,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,45 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,24 g |
| kogu rasv | 6,69 g |
| kolesterooli (gc) | 14,44 mg |
| laktoos | 0,06 g |
| magneesium | 29,76 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 201,73 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,99 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,70 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,50 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 124,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 66,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,20 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,54 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,18 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,16 g |
| raua, kokku | 0,88 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 0,82 ug |
| sool | 514,00 mg |
| steroolid, kokku | 6,77 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,81 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,66 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,18 mg |
| trüptofaan | 24,60 mg |
| tsink | 0,41 mg |
| tärklis, kõigi | 17,67 g |
| valgu kokku | 2,41 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |