Allpool on toidu (Kartul, küpsetatud, täidetud suitsutatud sink, toorjuust ja seened - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 94,41 kcal 395,28 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,63 g | 33 % |
| Süsivesik | 11,18 g | 53 % |
| Valk | 3,26 g | 14 % |
| Suhkur | 0,80 g | |
| Küllastunud rasva | 1,97 g | |
| Sool | 378,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,67 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 9,34 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 395,28 kJ |
| folaadi, kokku | 20,40 ug |
| fosfor | 61,20 mg |
| fruktoos | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,12 g |
| glükoos | 0,38 g |
| jodiid (jood) | 2,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,09 ug |
| kaalium | 422,91 mg |
| kaltsium | 17,15 mg |
| karotenoide, kokku | 230,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,85 g |
| kogu rasv | 3,63 g |
| kolesterooli (gc) | 12,01 mg |
| laktoos | 0,05 g |
| magneesium | 20,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 148,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,99 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,64 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,30 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 105,53 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 42,74 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,38 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,56 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,97 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,85 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,03 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,72 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 4,75 ug |
| sool | 378,43 mg |
| steroolid, kokku | 5,60 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,80 g |
| süsivesikud | 11,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 43,20 mg |
| tsink | 0,33 mg |
| tärklis, kõigi | 10,38 g |
| valgu kokku | 3,26 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |