Allpool on toidu (Kook, muda kook, või, ilma jahu, looduslikult gluteenivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 453,87 kcal 1899,73 kJ | % energiast |
| Rasv | 30,98 g | 63 % |
| Süsivesik | 33,85 g | 31 % |
| Valk | 7,47 g | 7 % |
| Suhkur | 30,03 g | |
| Küllastunud rasva | 17,87 g | |
| Sool | 472,69 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 186,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,65 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,86 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1899,73 kJ |
| folaadi, kokku | 23,24 ug |
| fosfor | 201,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 15,87 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,98 ug |
| kaalium | 770,76 mg |
| kaltsium | 42,09 mg |
| karotenoide, kokku | 283,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 4,78 g |
| kogu rasv | 30,98 g |
| kolesterooli (gc) | 130,53 mg |
| laktoos | 0,16 g |
| magneesium | 113,10 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 185,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,44 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,03 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 675,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 127,43 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 28,42 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 17,87 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 8,60 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,10 g |
| rasvhapped, kõigi | 27,98 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,76 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,38 g |
| raua, kokku | 2,81 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 29,79 g |
| seleen, kõigi | 9,24 ug |
| sool | 472,69 mg |
| steroolid, kokku | 39,85 mg |
| suhkrud, kõigi | 30,03 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 33,85 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 103,20 mg |
| tsink | 1,84 mg |
| tärklis, kõigi | 3,82 g |
| valgu kokku | 7,47 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |