Allpool on toidu (Kook, tosca kook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 448,85 kcal 1878,93 kJ | % energiast |
| Rasv | 27,41 g | 55 % |
| Süsivesik | 43,01 g | 39 % |
| Valk | 7,01 g | 6 % |
| Suhkur | 26,84 g | |
| Küllastunud rasva | 9,62 g | |
| Sool | 418,89 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 113,29 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,38 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,10 mg |
| d-vitamiini | 2,25 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 4,51 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1878,93 kJ |
| folaadi, kokku | 16,17 ug |
| fosfor | 138,30 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glükoos | 0,10 g |
| jodiid (jood) | 12,55 ug |
| k-vitamiini, kokku | 16,18 ug |
| kaalium | 130,29 mg |
| kaltsium | 90,74 mg |
| karotenoide, kokku | 204,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,80 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,12 g |
| kogu rasv | 27,41 g |
| kolesterooli (gc) | 78,00 mg |
| laktoos | 0,49 g |
| magneesium | 29,68 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 164,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,23 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3483,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 961,37 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 17,76 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 9,62 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 11,37 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,98 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 26,00 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,54 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,38 g |
| raua, kokku | 1,00 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 26,14 g |
| seleen, kõigi | 8,02 ug |
| sool | 418,89 mg |
| steroolid, kokku | 94,66 mg |
| suhkrud, kõigi | 26,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 43,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 82,30 mg |
| tsink | 0,73 mg |
| tärklis, kõigi | 16,17 g |
| valgu kokku | 7,01 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |