Allpool on toidu (Kruubipudru, odrakruupidega, pohl, suhkur, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 74,09 kcal 310,54 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,35 g | 0 % |
| Süsivesik | 15,75 g | 94 % |
| Valk | 1,14 g | 6 % |
| Suhkur | 7,66 g | |
| Küllastunud rasva | 0,05 g | |
| Sool | 376,37 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,09 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,95 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,25 mg |
| energia, mis on arvutatud | 310,54 kJ |
| folaadi, kokku | 3,58 ug |
| fosfor | 29,60 mg |
| fruktoos | 0,58 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,54 g |
| jodiid (jood) | 11,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,51 ug |
| kaalium | 45,88 mg |
| kaltsium | 8,43 mg |
| karotenoide, kokku | 25,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,33 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,13 g |
| kogu rasv | 0,35 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 9,72 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 147,71 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,45 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,58 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 111,95 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 29,68 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,45 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 6,52 g |
| seleen, kõigi | 1,19 ug |
| sool | 376,37 mg |
| steroolid, kokku | 11,78 mg |
| suhkrud, kõigi | 7,66 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,75 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 16,50 mg |
| tsink | 0,30 mg |
| tärklis, kõigi | 8,09 g |
| valgu kokku | 1,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,01 mg |