Allpool on toidu (Lasanje, veiseliha steik hakkima, gluteenivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 153,68 kcal 643,00 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,59 g | 38 % |
| Süsivesik | 14,60 g | 39 % |
| Valk | 8,30 g | 23 % |
| Suhkur | 2,50 g | |
| Küllastunud rasva | 2,91 g | |
| Sool | 529,03 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 34,62 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,41 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,05 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 643,00 kJ |
| folaadi, kokku | 17,05 ug |
| fosfor | 135,70 mg |
| fruktoos | 0,47 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,34 g |
| jodiid (jood) | 13,82 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,39 ug |
| kaalium | 224,74 mg |
| kaltsium | 121,61 mg |
| karotenoide, kokku | 1823,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,43 g |
| kogu rasv | 6,59 g |
| kolesterooli (gc) | 17,36 mg |
| laktoos | 0,88 g |
| magneesium | 21,82 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 207,63 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,76 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,36 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 539,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 158,48 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,91 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 0,97 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,45 g |
| seleen, kõigi | 5,61 ug |
| sool | 529,03 mg |
| steroolid, kokku | 13,91 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,50 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 112,10 mg |
| tsink | 1,26 mg |
| tärklis, kõigi | 12,09 g |
| valgu kokku | 8,30 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |