Allpool on toidu (Lasanje, veiseliha steik hakkima, täistera pasta - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 153,68 kcal 643,67 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,70 g | 38 % |
| Süsivesik | 13,52 g | 37 % |
| Valk | 9,05 g | 25 % |
| Suhkur | 2,18 g | |
| Küllastunud rasva | 2,93 g | |
| Sool | 528,53 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 34,52 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,41 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,05 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,70 mg |
| energia, mis on arvutatud | 643,67 kJ |
| folaadi, kokku | 9,06 ug |
| fosfor | 153,10 mg |
| fruktoos | 0,45 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,33 g |
| jodiid (jood) | 14,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,58 ug |
| kaalium | 205,63 mg |
| kaltsium | 117,10 mg |
| karotenoide, kokku | 1838,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,33 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,76 g |
| kogu rasv | 6,70 g |
| kolesterooli (gc) | 17,36 mg |
| laktoos | 0,88 g |
| magneesium | 25,28 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 207,43 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,85 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,33 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,11 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 579,98 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 155,09 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,93 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,77 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,13 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,59 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 1,22 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,15 g |
| seleen, kõigi | 6,65 ug |
| sool | 528,53 mg |
| steroolid, kokku | 20,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,52 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 121,70 mg |
| tsink | 1,60 mg |
| tärklis, kõigi | 11,34 g |
| valgu kokku | 9,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |