Allpool on toidu (Lõhefilee, paneeritud, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 277,01 kcal 1159,25 kJ | % energiast |
| Rasv | 18,80 g | 61 % |
| Süsivesik | 8,25 g | 12 % |
| Valk | 18,84 g | 27 % |
| Suhkur | 0,17 g | |
| Küllastunud rasva | 3,65 g | |
| Sool | 707,19 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 42,95 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,18 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 7,58 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,21 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1159,25 kJ |
| folaadi, kokku | 15,95 ug |
| fosfor | 242,90 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 76,13 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,94 ug |
| kaalium | 375,32 mg |
| kaltsium | 22,02 mg |
| karotenoide, kokku | 216,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,39 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,29 g |
| kogu rasv | 18,80 g |
| kolesterooli (gc) | 86,37 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 26,75 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 277,55 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,05 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1742,59 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 698,19 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 691,97 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2018,98 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,65 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 7,12 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 4,22 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 6,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 17,06 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,95 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,58 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 26,55 ug |
| sool | 707,19 mg |
| steroolid, kokku | 33,62 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,17 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,25 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,16 mg |
| trüptofaan | 242,90 mg |
| tsink | 0,57 mg |
| tärklis, kõigi | 8,08 g |
| valgu kokku | 18,84 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,69 mg |