Allpool on toidu (Makaronid ja veiseliha steik hakkima pajaroog, rasvavaba piima, täistera makaronid - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 100,62 kcal 421,55 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,25 g | 28 % |
| Süsivesik | 9,12 g | 38 % |
| Valk | 8,19 g | 34 % |
| Suhkur | 2,60 g | |
| Küllastunud rasva | 1,02 g | |
| Sool | 872,44 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,58 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,99 mg |
| d-vitamiini | 0,69 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,42 mg |
| energia, mis on arvutatud | 421,55 kJ |
| folaadi, kokku | 10,73 ug |
| fosfor | 133,30 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,18 g |
| jodiid (jood) | 31,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,55 ug |
| kaalium | 209,88 mg |
| kaltsium | 65,97 mg |
| karotenoide, kokku | 97,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,74 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,51 g |
| kogu rasv | 3,25 g |
| kolesterooli (gc) | 44,44 mg |
| laktoos | 2,11 g |
| magneesium | 21,79 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 342,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,67 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,93 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 285,25 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 42,88 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,04 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,02 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,28 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,36 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,72 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 1,27 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,18 g |
| seleen, kõigi | 8,47 ug |
| sool | 872,44 mg |
| steroolid, kokku | 9,67 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,12 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 114,00 mg |
| tsink | 1,44 mg |
| tärklis, kõigi | 6,51 g |
| valgu kokku | 8,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |