Allpool on toidu (Maksa pajaroog, riis, rasvavaba piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 107,07 kcal 448,23 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,28 g | 18 % |
| Süsivesik | 15,07 g | 61 % |
| Valk | 5,87 g | 20 % |
| Suhkur | 5,95 g | |
| Küllastunud rasva | 0,57 g | |
| Sool | 556,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2853,15 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 13,05 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,78 mg |
| d-vitamiini | 0,55 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
| energia, mis on arvutatud | 448,23 kJ |
| folaadi, kokku | 198,96 ug |
| fosfor | 125,50 mg |
| fruktoos | 1,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,76 g |
| jodiid (jood) | 18,87 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,03 ug |
| kaalium | 170,86 mg |
| kaltsium | 48,80 mg |
| karotenoide, kokku | 135,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,64 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 2,28 g |
| kolesterooli (gc) | 56,29 mg |
| laktoos | 1,52 g |
| magneesium | 14,74 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 218,38 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,46 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,31 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 318,36 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 90,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 11,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 22,67 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,57 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,75 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,89 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 3,12 mg |
| riboflaviini | 0,57 mg |
| sahharoos | 1,03 g |
| seleen, kõigi | 17,48 ug |
| sool | 556,43 mg |
| steroolid, kokku | 13,53 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,95 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 95,10 mg |
| tsink | 1,42 mg |
| tärklis, kõigi | 8,37 g |
| valgu kokku | 5,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,21 mg |