Allpool on toidu (Maksa pajaroog, riis, rasvavaba piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 448,23 kJ 107,07 kcal |
Rasv | 2,28 g |
Süsivesik | 15,07 g |
Valk | 5,87 g |
Suhkur | 5,95 g |
Küllastunud rasva | 0,57 g |
Sool | 556,43 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2853,15 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 13,05 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,78 mg |
d-vitamiini | 0,55 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
energia, mis on arvutatud | 448,23 kJ |
folaadi, kokku | 198,96 ug |
fosfor | 125,50 mg |
fruktoos | 1,64 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 1,76 g |
jodiid (jood) | 18,87 ug |
k-vitamiini, kokku | 3,03 ug |
kaalium | 170,86 mg |
kaltsium | 48,80 mg |
karotenoide, kokku | 135,20 ug |
kiudaineid, kokku | 0,64 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
kogu rasv | 2,28 g |
kolesterooli (gc) | 56,29 mg |
laktoos | 1,52 g |
magneesium | 14,74 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 218,38 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,46 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,31 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 318,36 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 90,07 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 11,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 22,67 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,57 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,75 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,54 g |
rasvhapped, kõigi | 1,89 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,39 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
raua, kokku | 3,12 mg |
riboflaviini | 0,57 mg |
sahharoos | 1,03 g |
seleen, kõigi | 17,48 ug |
sool | 556,43 mg |
steroolid, kokku | 13,53 mg |
suhkrud, kõigi | 5,95 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 15,07 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
trüptofaan | 95,10 mg |
tsink | 1,42 mg |
tärklis, kõigi | 8,37 g |
valgu kokku | 5,87 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,21 mg |