Allpool on toidu (Marja kook kohupiima täidise mureküpsis kooriku, looduslikult gluteenivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 257,17 kcal 1076,34 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,43 g | 44 % |
| Süsivesik | 29,66 g | 48 % |
| Valk | 5,07 g | 8 % |
| Suhkur | 15,77 g | |
| Küllastunud rasva | 5,29 g | |
| Sool | 379,48 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 78,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,43 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 6,50 mg |
| d-vitamiini | 1,07 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,46 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1076,34 kJ |
| folaadi, kokku | 19,58 ug |
| fosfor | 151,20 mg |
| fruktoos | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,72 g |
| jodiid (jood) | 14,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,61 ug |
| kaalium | 145,53 mg |
| kaltsium | 120,36 mg |
| karotenoide, kokku | 271,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,45 g |
| kogu rasv | 12,43 g |
| kolesterooli (gc) | 63,05 mg |
| laktoos | 1,01 g |
| magneesium | 18,78 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 148,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,52 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,56 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,63 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,03 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1223,76 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 424,26 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 15,10 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,29 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,45 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,75 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,69 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,26 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 0,73 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 13,27 g |
| seleen, kõigi | 7,22 ug |
| sool | 379,48 mg |
| steroolid, kokku | 36,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 15,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 29,66 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 71,80 mg |
| tsink | 0,56 mg |
| tärklis, kõigi | 13,89 g |
| valgu kokku | 5,07 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |