Otsi toidu nimi:

Marja pirukas hapupiima, mureküpsis maakoor - kaloreid

g

100 g sisaldab 222,75 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas hapupiima, mureküpsis maakoor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia932,35 kJ
222,75 kcal
Rasv11,58 g
Süsivesik24,03 g
Valk4,05 g
Suhkur13,56 g
Küllastunud rasva5,96 g
Sool185,75 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti122,42 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,29 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)13,41 mg
d-vitamiini0,63 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,30 mg
energia, mis on arvutatud932,35 kJ
folaadi, kokku19,22 ug
fosfor72,50 mg
fruktoos1,35 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,38 g
jodiid (jood)10,62 ug
k-vitamiini, kokku9,45 ug
kaalium169,03 mg
kaltsium46,91 mg
karotenoide, kokku180,50 ug
kiudaineid, kokku2,01 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,41 g
kogu rasv11,58 g
kolesterooli (gc)55,76 mg
laktoos0,67 g
magneesium15,59 mg
maltoosi0,13 g
naatrium72,90 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,35 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,17 mg
orgaanilised happed, kõigi0,80 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,60 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)791,46 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)185,71 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)12,28 mg
rasvhapped, kokku küllastunud5,96 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis3,28 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,20 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata1,08 g
rasvhapped, kõigi10,69 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,83 g
rasvhapped, kõigi trans0,15 g
raua, kokku0,74 mg
riboflaviini0,11 mg
sahharoos10,04 g
seleen, kõigi5,86 ug
sool185,75 mg
steroolid, kokku25,93 mg
suhkrud, kõigi13,56 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud24,03 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,04 mg
trüptofaan55,10 mg
tsink0,49 mg
tärklis, kõigi10,47 g
valgu kokku4,05 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,07 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev