Allpool on toidu (Marja pirukas hapupiima, mureküpsis maakoor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 222,75 kcal 932,35 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,58 g | 47 % |
| Süsivesik | 24,03 g | 45 % |
| Valk | 4,05 g | 8 % |
| Suhkur | 13,56 g | |
| Küllastunud rasva | 5,96 g | |
| Sool | 185,75 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 122,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 13,41 mg |
| d-vitamiini | 0,63 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 932,35 kJ |
| folaadi, kokku | 19,22 ug |
| fosfor | 72,50 mg |
| fruktoos | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,38 g |
| jodiid (jood) | 10,62 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,45 ug |
| kaalium | 169,03 mg |
| kaltsium | 46,91 mg |
| karotenoide, kokku | 180,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,01 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,41 g |
| kogu rasv | 11,58 g |
| kolesterooli (gc) | 55,76 mg |
| laktoos | 0,67 g |
| magneesium | 15,59 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 72,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,35 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,80 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,60 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 791,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 185,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,28 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,96 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,28 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,08 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,69 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,83 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 0,74 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 10,04 g |
| seleen, kõigi | 5,86 ug |
| sool | 185,75 mg |
| steroolid, kokku | 25,93 mg |
| suhkrud, kõigi | 13,56 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 24,03 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 55,10 mg |
| tsink | 0,49 mg |
| tärklis, kõigi | 10,47 g |
| valgu kokku | 4,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |