Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis koorik, kunstlikult magustatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 227,77 kcal 953,45 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,39 g | 51 % |
| Süsivesik | 22,74 g | 42 % |
| Valk | 4,37 g | 8 % |
| Suhkur | 4,78 g | |
| Küllastunud rasva | 4,74 g | |
| Sool | 349,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 57,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,18 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 18,07 mg |
| d-vitamiini | 1,12 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,00 mg |
| energia, mis on arvutatud | 953,45 kJ |
| folaadi, kokku | 19,41 ug |
| fosfor | 127,20 mg |
| fruktoos | 1,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,85 g |
| jodiid (jood) | 6,93 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,92 ug |
| kaalium | 191,70 mg |
| kaltsium | 111,74 mg |
| karotenoide, kokku | 170,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,85 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,99 g |
| kogu rasv | 12,39 g |
| kolesterooli (gc) | 36,82 mg |
| laktoos | 0,27 g |
| magneesium | 18,97 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| naatrium | 137,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,48 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,27 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,89 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,85 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1419,08 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 521,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 8,19 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,74 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,51 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,53 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,03 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,48 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 0,88 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,63 g |
| seleen, kõigi | 5,01 ug |
| sool | 349,58 mg |
| steroolid, kokku | 58,45 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,78 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 22,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 53,60 mg |
| tsink | 0,51 mg |
| tärklis, kõigi | 17,95 g |
| valgu kokku | 4,37 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |