Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis koorik, magustatud fruktoos - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 254,30 kcal 1064,49 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,42 g | 45 % |
| Süsivesik | 29,26 g | 48 % |
| Valk | 4,41 g | 7 % |
| Suhkur | 11,57 g | |
| Küllastunud rasva | 4,73 g | |
| Sool | 351,81 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 58,37 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,18 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 16,64 mg |
| d-vitamiini | 1,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,97 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1064,49 kJ |
| folaadi, kokku | 19,01 ug |
| fosfor | 125,60 mg |
| fruktoos | 9,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,72 g |
| jodiid (jood) | 7,06 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,44 ug |
| kaalium | 177,15 mg |
| kaltsium | 106,80 mg |
| karotenoide, kokku | 168,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,92 g |
| kogu rasv | 12,42 g |
| kolesterooli (gc) | 39,40 mg |
| laktoos | 0,04 g |
| magneesium | 18,12 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| naatrium | 138,07 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,46 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,27 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,81 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,81 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1435,11 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 521,17 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,04 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,73 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,54 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,53 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,04 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,51 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,46 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,19 g |
| raua, kokku | 0,87 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,59 g |
| seleen, kõigi | 5,31 ug |
| sool | 351,81 mg |
| steroolid, kokku | 58,47 mg |
| suhkrud, kõigi | 11,57 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 29,26 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 54,40 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 17,69 g |
| valgu kokku | 4,41 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |