Otsi toidu nimi:

Marja pirukas, mureküpsis koorik, suhkruvaba - kaloreid

g

100 g sisaldab 266,25 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis koorik, suhkruvaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1114,93 kJ
266,25 kcal
Rasv15,21 g
Süsivesik26,31 g
Valk4,05 g
Suhkur4,62 g
Küllastunud rasva5,95 g
Sool167,53 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti50,10 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)17,96 mg
d-vitamiini1,20 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,22 mg
energia, mis on arvutatud1114,93 kJ
folaadi, kokku15,78 ug
fosfor61,00 mg
fruktoos1,82 g
galaktoosi0,01 g
glükoos1,83 g
jodiid (jood)17,00 ug
k-vitamiini, kokku17,44 ug
kaalium185,62 mg
kaltsium30,03 mg
karotenoide, kokku122,90 ug
kiudaineid, kokku3,08 g
kiudaineid, vees lahustumatud2,17 g
kogu rasv15,21 g
kolesterooli (gc)11,74 mg
laktoos0,05 g
magneesium19,52 mg
maltoosi0,27 g
naatrium65,75 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,53 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,18 mg
orgaanilised happed, kõigi0,88 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,91 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1761,09 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)668,46 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud5,95 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis5,57 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,67 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata2,51 g
rasvhapped, kõigi14,28 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata1,78 g
rasvhapped, kõigi trans0,25 g
raua, kokku0,81 mg
riboflaviini0,05 mg
sahharoos0,64 g
seleen, kõigi3,08 ug
sool167,53 mg
steroolid, kokku73,75 mg
suhkrud, kõigi4,62 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud26,31 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,04 mg
trüptofaan44,80 mg
tsink0,42 mg
tärklis, kõigi21,69 g
valgu kokku4,05 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,07 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev